退院してすでに10日経過し、リハビリの積りでウォーキングをを始めて1週間が経過
したが、呼吸の苦しさも多少軽減してきたので、歩くコースを変更し距離も1キロ
近く延ばしてみた。
同じムーバーン（タイ語で町に準ずる地方行政の最下位の組織で、ムー＝集まり・
バーン＝住宅で、つまりの住宅街を言う）の中なので指して広くもないので、適当に
省略して１周約１ｋｍのコースを決めて以前は歩いていた。コロナ前にはこのコースを
1周（1キロ）10分のペースで6周回っていたのだが、とてもじゃないがそんなペースで
回れないので、とにかく投げ出さないレベルでまず4周くらいから始めた。
人間が普通に歩く速度は大体1キロ15分だから、まずは普通に諦めず歩くことにした。
ここは今まで歩いていた道と平行で、我が家から南側に２５ｍほど離れた道。
顔見知りのお婆さんが、「アレ？久し振り」みたいな言葉で洗濯物を干しながら
挨拶してくれた。
上の写真の道を左折するとSoi７で、我が家があるSo1 ８と平行な道路である。
時間は朝7時半で、どの家も忙しい時間帯のようで家の中から声は聞こえるが、通りに
人気は少ない。
この辺は何十mも離れているわけではないが、ウォーキングで歩くことなどないし
車でも通らないから、なんと2年ぶりである。まあ住宅街だから、歩く道は決まってい
るから（殆どヤーム＝守衛所と自宅の往復で、この中に商店はない）仕方ない。
この道の突き当りが、今まで歩いていた道とぶつかるが、その角のお宅のマンゴーの
木の立派なこと。いや木が立派というより、マンゴーの実の生り方が鈴生りである。
ふつうは一房に１個乃至2個だが御覧の通りである。本と羨ましい。
さて本日のウォーキングの結果であるが、この通りで４ｋｍをオーバーしているが、
実際に歩いた時間にチェックしていないため、ちょっと多めだがほぼ予定通りである。
実は３キロ近く（今までのコースでは6往復）歩くとまだ肺が少し苦しくなり何より
足が疲れてきてもうだめだという気持ちになり、中止しようかと考えが起きるが、
新しいコースだと家の入口を過ぎてしまえば、もう一周歩くしかないと思えることで
頑張れそうだからだ。
まだまだ貧弱な足の筋肉だから、上半身も含めてもうちょっと頑張ろうと思う。
